Les Mills Core

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LES MILLS CORE™

O QUE É O LES MILLS CORE?

Exercitando os músculos ao redor do core, o LES MILLS CORE fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um core mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida cotidiana aos seus esportes favoritos - é a cola que mantém tudo junto.

Todos os movimentos no LES MILLS CORE têm opções, por isso é desafiador, mas possível para o seu próprio nível de condicionamento físico. Durante os treinos de 30 minutos, instrutores treinados guiam você por meio da técnica correta enquanto você trabalha com elásticos de resistência e anilhas de peso, bem como exercícios com o peso corporal. Você também vai fazer alguns exercícios com foco no quadril, glúteos e lombar.

AUMENTE A SUA FORÇA
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MELHORE A SUA POSTURA
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VENHA CONHECER OS BENEFICIOS DO LES MILLS CORE™?

Benefícios:

O LES MILLS CORE é um programa de resultados com ganhos rápidos que o tornam mais forte e enxuto. Você pode desafiar-se continuamente, independentemente do seu próprio nível de condicionamento físico.
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A CIÊNCIA DE LES MILLS CORE™

Este programa prepara os músculos do tronco que conectam a parte superior do corpo à parte inferior do corpo. É ideal para definir o abdômen e trabalhar os glúteos, além de melhorar a força funcional e auxiliar na prevenção de lesões.

Quer participar na sua primeira aula?

Ajuste um treino les mills core® para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula. Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o les mills core.

UMA VASTA PANÓPLIA DE AULAS AO SEU DISPOR!

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