CXworx

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CXWORX

30 MINUTOS

PARA TREINAR O CORE.
Treino curto e eficaz que visa solicitar todos os grupos musculares do tronco (incluindo abdominais) e glúteos, numa aula coreografada de 30 minutos que combina o melhor do treino personalizado com a energia social de uma aula de grupo.
GANHE FORÇA
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EMAGREÇA E TONIFIQUE
EMAGREÇA E TONIFIQUE

VENHA CONHECER OS BENEFÍCIOS DO CXWORX®

Benefícios:

O treino CXWORX™ combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social! Tem a duração de 30 minutos e baixo impacto. Com uma componente cardiorespiratória moderada, esta aula é direccionada para todos os níveis de condicionamento físico.
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O CXWORX® irá:

  • Solicitar e tonificar os músculos tronco, abdominais e glúteos.
  • Melhorar a força funcional para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões.
  • Melhorar a consciência de como o “Core” funciona e a sua importância para a saúde física.
  • Motivar os participantes a saírem da sua zona de conforto.

Quer participar na sua primeira aula?

Ajuste um treino CXWORX® para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula. Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o CXWORX.

UMA VASTA PANÓPLIA DE AULAS AO SEU DISPOR!

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