VENHA CONHECER OS BENEFICIOS DO YOGA
Benefícios:
Realça a sua sensação de bem-estar e de foco, acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.

O yoga irá:
- Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento
- Aumentar a sua força de core
- Melhorar a sua função cardiorespiratória
- Queimar calorias
- Reduzir os seus níveis de stress
- Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
- Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração