HORÁRIOS

YOGA

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YOGA

Calmo e centrado.

LONGO E FORTE.
O YOGA É um treino de tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.
MELHORE A FLEXIBILIDADE
MELHORE A FLEXIBILIDADE
SINTA-SE RELAXADO(A)
SINTA-SE RELAXADO(A)

VENHA CONHECER OS BENEFICIOS DO YOGA

Benefícios:

Realça a sua sensação de bem-estar e de foco, acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.
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O YOGA irá:

  • Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento
  • Aumentar a sua força de core
  • Melhorar a sua função cardiorespiratória
  • Queimar calorias
  • Reduzir os seus níveis de stress
  • Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
  • Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração

Quer participar na sua primeira aula?

Ajuste um treino YOGA para se adequar. Informe o instrutor à entrada da aula que é a primeira vez e, ao longo da aula ele irá ajudá-lo(a) compensando nos momentos mais dificeis da aula. Comece com 1 a 2 aulas por semana e rapidamente irá descobrir a sua vocação para o YOGA.

UMA VASTA PANÓPLIA DE AULAS AO SEU DISPOR!

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